Alongamentos para idosos: importância e dicas
Muito se fala sobre a importância da atividade física na terceira idade. Afinal, com a idade, necessitamos de cuidados especiais com a saúde, principalmente em relação ao corpo e à mente. Por isso, os alongamentos para idosos podem ser uma ótima opção. Diante disso, o alongamento possui um papel muito importante na terceira idade, pois está […]